L'adresse
«l'adresse für Bewegungskultur schliesst in Muri eine Lücke im Freizeitangebot.
Hier treffen Bewegung, Inspiration, Tanz und Sport auf Spass!»
Das vielfältige Angebot wird laufend angepasst. Ob jung oder alt, jeder Geschmack und jede Ambition findet hier das individuelle Bewegungsprogramm. Zögere nicht und nimm mit uns Kontakt auf - wir freuen uns auf dich!
Ernährungsberatung
Wenn du Fragen rund um die Ernährung hast, Gesundheit und Vitalstoffe dich interessieren, dann bist du am Freitag, 18. Oktober 2019 von 10.00 - 16.00 Uhr im l'adresse herzlich willkommen.
Claudia Ambühl kann mit einem speziellen Gerät deine Vitalstoffe und vieles mehr messen und dich entsprechend beraten.
EINLADUNG ZUM ERLEBNISABEND
GABRIELA ZURBRÜGG erzählt dir alles was du über ätherische Öle wissen möchtest, wie und warum ätherische Öle wirken und wie und wo wir ätherische Öle im Alltag anwenden können.
Dienstag, 5. November 2019, 19.15 Uhr - ca. 20.45 Uhr
Bitte melde dich jetzt an, die Plätze sind beschränkt.
yOGA, pILATES & eNTSPANNUNGSNACHMITTAG
MIT NATASCHA & ARLETTE
Samstag, 9. November 2019
Einladung zum Advents Pilates mit kleinem apero
MIT MEERA & ARLETTE
Sonntag, 8. Dezember 2019
14.00 - 15.30 Uhr Pilates, anschliessend Advents Apéro
Wir sagen danke für deine Treue und freuen uns auf ein gemütliches Beisammen sein.
Die Plätze sind begrenzt, melde dich bei Arlette (079 213 96 32) oder Meera (078 723 92 23) an.
FREEDIVE & PILATES
malediven 2020
GRUPPENREISE TAUCHSPORT KÄSER BERN
Samstag, 28. November 2020 - Sonntag, 6. Dezember 2020
Reiseleitung: Daniela Cornacchia (Freedive) und Arlette Burkhardt (Pilates)
Samstag ist zumba tag
09.45 - 10.45 Uhr
ZUMBA® KIDS (7 - 11 Jahre) mit Lisa Burkhardt 079 196 45 34
11.00 - 12.00 Uhr
ZUMBA® mit Lisa Burkhardt 079 196 45 34
Anmeldung per SMS jeweils bis am Freitag 17 Uhr bei der Lehrperson.
neu im ANGEBOT
YOGVEDA YOGA mit Emanuel Fiore
Montag: 10.00 - 11.15 Uhr
Donnerstag: 19.45 - 21.00 Uhr
Pilates
Pilates bringt Leichtigkeit, Geschmeidigkeit und Energie in deinen Körper. Durch gezielte
Bewegungsabläufe, die mit Konzentration verbunden sind, wird deine muskuläre Balance, die innere Kraft und Vitalität gefördert.
Yoga
Beim Yoga wirst du Energie sammeln und
deine körperlichen und mentalen Fähigkeiten neu entdecken. Mit anatomisch richtiger Bewegung, achtsamer Atmung und Entspannung entwickelst du Kraft, Beweglichkeit und innere Stabilität.
Pilates in der Schwangerschaft
Vitalität und Wohlbefinden während der Schwangerschaft sind für die Mutter und das ungeborene Kind sehr wichtig. Gerne bringen wir dich mit Übungen, die speziell für die Schwangerschaft konzipiert wurden, in deine körperliche und geistige Mitte.
Yoga in der Schwangerschaft
Schwangerschaftsyoga ist ein wunderbarer Weg, dich auf die Geburt vorzubereiten. Die Atem- und Körperübungen sowie Entspannung helfen dir, deine Ruhe zu finden und die Bodenhaftung während der Geburt nicht zu verlieren.
Rückbildung MIT PILATES
Bei uns wirst du nach der Geburt dank Pilates schnell wieder fit. Wir stärken dein Gefühl zum eigenen Körper und fördern die Wahrnehmung zu deinem Beckenboden.
BALLETT
Die technischen und künstlerischen Kompetenzen des klassischen Balletts erarbeitest du bei uns zielgerichtet und kontinuierlich, egal ob du Anfängerin bist oder bereits auf einem hohen Niveau tanzt. Deine Begeisterung ist stets der wichtigste Bestandteil des Trainings.
JAZZDANCE
Workout, Balance, Tanz und Spass stehen im Vordergrund. Dieses vielseitige
Bewegungstraining bringt dein Kind in Schwung, wärmt und dehnt seine Muskulatur und lässt die Gelenke beweglicher werden.
Joe's Drama
Hier erwachen Geschichten zum Leben und die grenzenlose Fantasie kommt zur Entfaltung. Mit Rollenspielen, viel Bewegung, Sprechen, Lachen erlernt dein Kind mit Joe auf eine wundervolle Art Performance Fähigkeiten auf Englisch.
TRX
Im TRX Training verbinden wir klassisches Pilates mit Suspension-Bändern und dem eigenen Körpergewicht. Mit Händen oder Füssen in den Schlaufen, benutzen wir unser Körpergewicht um kräftigende Übungen durchzuführen.
ZUMBA®
Du hast Freude an Tanz, Fitness und Latino Musik? Dann ist Zumba® genau das Richtige für dich! Zumba® ist ein anspruchsvolles Ganzkörpertraining, das Aerobic mit lateinamerikanischen sowie internationalen Rhythmen kombiniert. Es folgt dem Fluss der Musik und hat für jedes Lied eine eigene Choreographie.
ZUMBA® KIDS
Spiel, Spass & Sport in einem!
Komm und bewege dich mit deinen Freunden zu cooler Musik. Lerne neue Tanzschritte kennen und sei fit!