L'adresse

«l'adresse für Bewegungskultur schliesst in Muri eine Lücke im Freizeitangebot. 

Hier treffen Bewegung, Inspiration, Tanz und Sport auf Spass!»

Das vielfältige Angebot wird laufend angepasst. Ob jung oder alt, jeder Geschmack und jede Ambition findet hier das individuelle Bewegungsprogramm. Zögere nicht und nimm mit uns Kontakt auf - wir freuen uns auf dich!

COVID-19

Liebe Bewegungsfreundinnen und Bewegungsfreunde

Leider schränkt uns der Coronavirus stark ein, so dass ab sofort kein Präsenzunterricht für Gruppen mehr durchgeführt werden darf. Diese Massnahme gilt bis zum 4. April 2020. Einzelunterricht ist im Moment noch erlaubt. Nähere Informationen erhaltet ihr von euren Bewegungslehrer - bei Fragen kontaktiert ihr diese bitte direkt.

In diesem Sinne alles Gute und vor allem gute Gesundheit.

achtung baustelle

zufahrt teilweise erschwert

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Sanierungsarbeiten Februar - Dezember 2020
Schloss- und Kirchenmauer Muri
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NEUE KURSE AB FEBRUAR 2020

KINDER JAZZ- UND STEPDANCE

MIT CLAUDIA WACHS 079 287 21 29

Montag 16.30 - 17.15 Uhr 

 

 

entspannungs-yoga

MIT SONJA MARIA FAHRER 079 703 15 92

Dienstag 08.30 - 09.30 Uhr oder 15.15 - 16.15 Uhr

 

 

PiLATES LIGHT

MIT ARLETTE BURKHARDT 079 213 96 32

Donnerstag 10.00 - 11.00 Uhr 

 

zumba® KIDS UND ZUMBA®

09.45 - 10.45 Uhr  

ZUMBA® KIDS (7 - 11 Jahre) mit Lisa Burkhardt 079 196 45 34

11.00 - 12.00 Uhr  

ZUMBA® mit Lisa Burkhardt 079 196 45 34

Anmeldung per SMS jeweils bis am Freitag 17 Uhr bei der Lehrperson.

MEEDEC Massagen

Gönne deinem Körper und deiner Seele Ruhe mit den wunderbaren Massagen von Meera Decker:

Nacken, Rücken, Ganzkörpermassage

Indische Kopfmassage

Fussreflexzonen Massage

Melde dich noch heute an - Meera Decker - 078 723 92 23 - www.meedec.ch

BEAUTY, KOSMETIK und körperpflege

MIT VERONIKA MELIKHOVA, PHIBROWS ARTIST

MICROBLADING, PERMANENT MAKEUP, PHI-REMOVAL, PHI-LINGS

Schenke deinem Gesicht wunderschöne Augenbrauen, die echt aussehen. Veronika hat jahrelange Erfahrung damit und beratet dich sehr gerne. Veronika lebt hauptsächlich in Mallorca, ist aber öfters in Bern. Bei Interesse kontaktiere Sie unter +34 699 564 449.

Bilder zu Microblading findest du auf Instagram: Microblading6Dbyveronika

VITALSTOFF DATENANALYSE

Zu den Vitalstoffen gehören Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente, Fettsäuren und andere vitaminähnliche Substanzen. Für die gesund Erhaltung unseres Körpers und Geistes ist eine Balance der einzelnen Vitalstoffe notwendig. Claudia Ambühl misst mit ihrem Analyse Gerät deine Daten und kann dich dementsprechend beraten. 

Termine gerne auf Anmeldung: claudia-ambuehl@bluewin.ch oder 079 676 16 38

EINLADUNG ZUM ERLEBNISABEND

Wir tauchen in die Welt der ätherischen Öle ein. Gabriela Zurbrügg erzählt

... alles was du über ätherische Öle wissen möchtest

... wie und warum ätherische Öle wirken

... wie und wo wir ätherische Öle im Alltag anwenden können.

Donnerstag, 19. März 2020, 18.00 Uhr - ca. 19.45 Uhr

Der Anlass ist gratis, melde dich jetzt bei Arlette Burkhardt an: 079 213 96 32

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yOGA, pILATES & eNTSPANNUNGSNACHMITTAG

MIT NATASCHA & ARLETTE

Samstag, 28. März 2020

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Yoga, Pilates & Entspannungsnachmittag M
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Pilates

Pilates bringt Leichtigkeit, Geschmeidigkeit und Energie in deinen Körper. Durch gezielte

Bewegungsabläufe, die mit Konzentration verbunden sind, wird deine muskuläre Balance, die innere Kraft und Vitalität gefördert. 

 

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Yoga

Beim Yoga wirst du Energie sammeln und

deine  körperlichen und mentalen Fähigkeiten neu entdecken. Mit anatomisch richtiger Bewegung, achtsamer Atmung und Entspannung entwickelst du Kraft, Beweglichkeit und innere Stabilität. 

 

Sim Yoga

Yogveda Yoga

Entspannungs Yoga


Pilates in der Schwangerschaft

Vitalität und Wohlbefinden während der Schwangerschaft sind für die Mutter und das ungeborene Kind sehr wichtig. Gerne bringen wir dich mit Übungen, die speziell für die Schwangerschaft konzipiert wurden, in deine körperliche und geistige Mitte. 

 

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Yoga in der Schwangerschaft

Schwangerschaftsyoga ist ein wunderbarer Weg, dich auf die Geburt vorzubereiten. Die Atem- und Körperübungen sowie Entspannung helfen dir, deine Ruhe zu finden und die Bodenhaftung während der Geburt nicht zu verlieren. 

 

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Rückbildung MIT PILATES

Bei uns wirst du nach der Geburt dank Pilates schnell wieder fit. Wir stärken dein Gefühl zum eigenen Körper und fördern die Wahrnehmung zu deinem Beckenboden.

 

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Pilates & Ballett

Gönnen Sie sich gemeinsam mit Ihrem Kind einen unvergesslichen Vormittag.

 

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BALLETT

Die technischen und künstlerischen Kompetenzen des klassischen Balletts erarbeitest du bei uns zielgerichtet und kontinuierlich, egal ob du Anfängerin bist oder bereits auf einem hohen Niveau tanzt. Deine Begeisterung ist stets der wichtigste Bestandteil des Trainings.

 

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JAZZDANCE

Workout, Balance, Tanz und Spass stehen im Vordergrund. Dieses vielseitige

Bewegungstraining bringt dein Kind in Schwung, wärmt und dehnt seine Muskulatur und lässt die Gelenke beweglicher werden.

 

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Kinder Jazz- und Stepdance


Joe's Drama

Hier erwachen Geschichten zum Leben und die grenzenlose Fantasie kommt zur Entfaltung. Mit Rollenspielen, viel Bewegung, Sprechen, Lachen erlernt dein Kind mit Joe auf eine wundervolle Art Performance Fähigkeiten auf Englisch.

 

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TRX

Im TRX Training verbinden wir klassisches Pilates mit Suspension-Bändern und dem eigenen Körpergewicht. Mit Händen oder Füssen in den Schlaufen, benutzen wir unser Körpergewicht um kräftigende Übungen durchzuführen.

 

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ZUMBA®

Du hast Freude an Tanz, Fitness und Latino Musik? Dann ist Zumba® genau das Richtige für dich! Zumba® ist ein anspruchsvolles Ganzkörpertraining, das Aerobic mit lateinamerikanischen sowie internationalen Rhythmen kombiniert. Es folgt dem Fluss der Musik und hat für jedes Lied eine eigene Choreographie. 

 

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ZUMBA® KIDS

Spiel, Spass & Sport in einem!

Komm und bewege dich mit deinen Freunden zu cooler Musik. Lerne neue Tanzschritte kennen und sei fit!

 

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