L'adresse

«l'adresse für Bewegungskultur schliesst in Muri eine Lücke im Freizeitangebot. 

Hier treffen Bewegung, Inspiration, Tanz und Sport auf Spass!»

Das vielfältige Angebot wird laufend angepasst. Ob jung oder alt, jeder Geschmack und jede Ambition findet hier das individuelle Bewegungsprogramm. Zögere nicht und nimm mit uns Kontakt auf - wir freuen uns auf dich!

 

 

Ernährungsberatung

Wenn du Fragen rund um die Ernährung hast, Gesundheit und Vitalstoffe dich interessieren, dann bist du am Freitag, 18. Oktober 2019 von 10.00 - 16.00 Uhr im l'adresse herzlich willkommen.

Claudia Ambühl kann mit einem speziellen Gerät deine Vitalstoffe und vieles mehr messen und dich entsprechend beraten.

Download
Flyer l'adresse .pdf
Adobe Acrobat Dokument 267.1 KB

EINLADUNG ZUM ERLEBNISABEND

GABRIELA ZURBRÜGG erzählt dir alles was du über ätherische Öle wissen möchtest, wie und warum ätherische Öle wirken und wie und wo wir ätherische Öle im Alltag anwenden können.

Dienstag, 5. November 2019, 19.15 Uhr - ca. 20.45 Uhr

Bitte melde dich jetzt an, die Plätze sind beschränkt.

Download
Flyer döTERRA.pdf
Adobe Acrobat Dokument 216.0 KB

yOGA, pILATES & eNTSPANNUNGSNACHMITTAG

MIT NATASCHA & ARLETTE

Samstag, 9. November 2019

Download
Yoga, Pilates & Entspannungsnachmittag.p
Adobe Acrobat Dokument 131.8 KB

Einladung zum Advents Pilates mit kleinem apero

MIT MEERA & ARLETTE

Sonntag, 8. Dezember 2019

14.00 - 15.30 Uhr Pilates, anschliessend Advents Apéro

Wir sagen danke für deine Treue und freuen uns auf ein gemütliches Beisammen sein.

Die Plätze sind begrenzt, melde dich bei Arlette (079 213 96 32) oder Meera (078 723 92 23)  an.

FREEDIVE & PILATES

malediven 2020

GRUPPENREISE TAUCHSPORT KÄSER BERN

Samstag, 28. November 2020 - Sonntag, 6. Dezember 2020

Reiseleitung: Daniela Cornacchia (Freedive) und Arlette Burkhardt (Pilates)

mehr

Samstag ist zumba tag

09.45 - 10.45 Uhr  

ZUMBA® KIDS (7 - 11 Jahre) mit Lisa Burkhardt 079 196 45 34

11.00 - 12.00 Uhr  

ZUMBA® mit Lisa Burkhardt 079 196 45 34

Anmeldung per SMS jeweils bis am Freitag 17 Uhr bei der Lehrperson.

neu im ANGEBOT

YOGVEDA YOGA mit Emanuel Fiore

Montag: 10.00 - 11.15 Uhr

Donnerstag: 19.45 - 21.00 Uhr

Pilates

Pilates bringt Leichtigkeit, Geschmeidigkeit und Energie in deinen Körper. Durch gezielte

Bewegungsabläufe, die mit Konzentration verbunden sind, wird deine muskuläre Balance, die innere Kraft und Vitalität gefördert. 

 

mehr

Yoga

Beim Yoga wirst du Energie sammeln und

deine  körperlichen und mentalen Fähigkeiten neu entdecken. Mit anatomisch richtiger Bewegung, achtsamer Atmung und Entspannung entwickelst du Kraft, Beweglichkeit und innere Stabilität. 

 

Sim Yoga

Yogveda Yoga


Pilates in der Schwangerschaft

Vitalität und Wohlbefinden während der Schwangerschaft sind für die Mutter und das ungeborene Kind sehr wichtig. Gerne bringen wir dich mit Übungen, die speziell für die Schwangerschaft konzipiert wurden, in deine körperliche und geistige Mitte. 

 

mehr

Yoga in der Schwangerschaft

Schwangerschaftsyoga ist ein wunderbarer Weg, dich auf die Geburt vorzubereiten. Die Atem- und Körperübungen sowie Entspannung helfen dir, deine Ruhe zu finden und die Bodenhaftung während der Geburt nicht zu verlieren. 

 

mehr


Rückbildung MIT PILATES

Bei uns wirst du nach der Geburt dank Pilates schnell wieder fit. Wir stärken dein Gefühl zum eigenen Körper und fördern die Wahrnehmung zu deinem Beckenboden.

 

mehr

Pilates & Ballett

Gönnen Sie sich gemeinsam mit Ihrem Kind einen unvergesslichen Vormittag.

 

mehr


BALLETT

Die technischen und künstlerischen Kompetenzen des klassischen Balletts erarbeitest du bei uns zielgerichtet und kontinuierlich, egal ob du Anfängerin bist oder bereits auf einem hohen Niveau tanzt. Deine Begeisterung ist stets der wichtigste Bestandteil des Trainings.

 

mehr

JAZZDANCE

Workout, Balance, Tanz und Spass stehen im Vordergrund. Dieses vielseitige

Bewegungstraining bringt dein Kind in Schwung, wärmt und dehnt seine Muskulatur und lässt die Gelenke beweglicher werden.

 

mehr

 

Kinder Jazz- und Steppdance


Joe's Drama

Hier erwachen Geschichten zum Leben und die grenzenlose Fantasie kommt zur Entfaltung. Mit Rollenspielen, viel Bewegung, Sprechen, Lachen erlernt dein Kind mit Joe auf eine wundervolle Art Performance Fähigkeiten auf Englisch.

 

mehr

TRX

Im TRX Training verbinden wir klassisches Pilates mit Suspension-Bändern und dem eigenen Körpergewicht. Mit Händen oder Füssen in den Schlaufen, benutzen wir unser Körpergewicht um kräftigende Übungen durchzuführen.

 

mehr



ZUMBA®

Du hast Freude an Tanz, Fitness und Latino Musik? Dann ist Zumba® genau das Richtige für dich! Zumba® ist ein anspruchsvolles Ganzkörpertraining, das Aerobic mit lateinamerikanischen sowie internationalen Rhythmen kombiniert. Es folgt dem Fluss der Musik und hat für jedes Lied eine eigene Choreographie. 

 

mehr

 

 

ZUMBA® KIDS

Spiel, Spass & Sport in einem!

Komm und bewege dich mit deinen Freunden zu cooler Musik. Lerne neue Tanzschritte kennen und sei fit!

 

mehr