L'adresse

«l'adresse für Bewegungskultur schliesst in Muri eine Lücke im Freizeitangebot. 

Hier treffen Bewegung, Inspiration, Tanz und Sport auf Spass!»

Das vielfältige Angebot wird laufend angepasst. Ob jung oder alt, jeder Geschmack und jede Ambition findet hier das individuelle Bewegungsprogramm. Zögere nicht und nimm mit uns Kontakt auf - wir freuen uns auf dich!

 

 

6. - 10. Mai 2019

Pilates RETREAT IN MAROKKO

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Pilates Retreat in Akrich - Marrakesch
Jetzt anmelden!!!
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Samstag Specials im DezemBER

8./15./22. Dezember 2018: 11.00 - 12.00 Uhr  

ZUMBA® mit Lisa Burkhardt 079 196 45 34

Anmeldung per SMS jeweils bis am Freitag 17 Uhr bei der Lehrperson.

NEUE KURSE

 

Montag 09.45 - 10.45 Uhr: TRX mit Claudia Wachs 

 

Montag 12.00 - 13.00 Uhr:  PILATES mit Arlette Burkhardt

 

Montag 17.15 - 18.15 Uhr : JAZZDANCE mit Claudia Wachs   

 

Montag 18.30 - 19.30 Uhr : RÜCKBILDUNG MIT PILATES mit Claudia Wachs  

 

Montag 20.00 - 21.00 Uhr : YOGA IN DER SCHWANGERSCHAFT 

                                            mit Rafaela von Grünigen   

 

Mittwoch 06.30 - 07.30 Uhr : PILATES mit Arlette Burkhardt  

 

Mittwoch 15.45 - 16.30 Uhr : KINDER JAZZ- UND STEPPDANCE mit Claudia Wachs  

 

Donnerstag 08.30 - 09.30 Uhr:  PILATES mit Arlette Burkhardt

 

Donnerstag 14.30 -  15.30 Uhr: MUSIKATELIER mit Andrea Geelhaar

 

Samstag 11.00 - 12.00 Uhr: ZUMBA® mit Lisa Burkhardt

 

JETZT ANMELDEN!!!

 

Pilates

Pilates bringt Leichtigkeit, Geschmeidigkeit und Energie in deinen Körper. Durch gezielte

Bewegungsabläufe, die mit Konzentration verbunden sind, wird deine muskuläre Balance, die innere Kraft und Vitalität gefördert. 

 

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Yoga

Beim Yoga wirst du Energie sammeln und

deine  körperlichen und mentalen Fähigkeiten neu entdecken. Mit anatomisch richtiger Bewegung, achtsamer Atmung und Entspannung entwickelst du Kraft, Beweglichkeit und innere Stabilität. 

 

Simyoga

Achtsamkeits Yoga

Achtsamkeit MBSR und MSC


Pilates in der Schwangerschaft

Vitalität und Wohlbefinden während der Schwangerschaft sind für die Mutter und das ungeborene Kind sehr wichtig. Gerne bringen wir dich mit Übungen, die speziell für die Schwangerschaft konzipiert wurden, in deine körperliche und geistige Mitte. 

 

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Yoga in der Schwangerschaft

Schwangerschaftsyoga ist ein wunderbarer Weg, dich auf die Geburt vorzubereiten. Die Atem- und Körperübungen sowie Entspannung helfen dir, deine Ruhe zu finden und die Bodenhaftung während der Geburt nicht zu verlieren. 

 

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Rückbildung MIT PILATES

Bei uns wirst du nach der Geburt dank Pilates schnell wieder fit. Wir stärken dein Gefühl zum eigenen Körper und fördern die Wahrnehmung zu deinem Beckenboden.

 

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Pilates & Ballett

Gönnen Sie sich gemeinsam mit Ihrem Kind einen unvergesslichen Vormittag.

 

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BALLETT

Die technischen und künstlerischen Kompetenzen des klassischen Balletts erarbeitest du bei uns zielgerichtet und kontinuierlich, egal ob du Anfängerin bist oder bereits auf einem hohen Niveau tanzt. Deine Begeisterung ist stets der wichtigste Bestandteil des Trainings.

 

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JAZZDANCE

Workout, Balance, Tanz und Spass stehen im Vordergrund. Dieses vielseitige

Bewegungstraining bringt dein Kind in Schwung, wärmt und dehnt seine Muskulatur und lässt die Gelenke beweglicher werden.

 

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Kinder Jazz- und Steppdance


Joe's Drama

Hier erwachen Geschichten zum Leben und die grenzenlose Fantasie kommt zur Entfaltung. Mit Rollenspielen, viel Bewegung, Sprechen, Lachen erlernt dein Kind mit Joe auf eine wundervolle Art Performance Fähigkeiten auf Englisch.

 

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MusikAtelier für Kinder

Wir singen Lieder aus aller Welt in verschiedenen Sprachen und erfahren dabei unsere Stimme, Rhythmus und Bewegung unter Einbezug einfacher Instrumente.

 

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PRE PRIMARY & PRIMARY

Tänzerische Bewegungen sind für Kinder ganz natürlich und gehören zu einer gesunden Entwicklung ebenso dazu wie spielen. Mit Musik und unterschiedlichen Rhythmen stärken wir die Ausdrucksmöglichkeiten, bereichern die innere Welt und eröffnen deinem Kind neue Horizonte.

 

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TRX

Im TRX Training verbinden wir klassisches Pilates mit Suspension-Bändern und dem eigenen Körpergewicht. Mit Händen oder Füssen in den Schlaufen, benutzen wir unser Körpergewicht um kräftigende Übungen durchzuführen.

 

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ZUMBA®

Du hast Freude an Tanz, Fitness und Latino Musik? Dann ist Zumba® genau das Richtige für dich! Zumba® ist ein anspruchsvolles Ganzkörpertraining, das Aerobic mit lateinamerikanischen sowie internationalen Rhythmen kombiniert. Es folgt dem Fluss der Musik und hat für jedes Lied eine eigene Choreographie. 

 

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Hip Hop

Tanzen ist die beste Möglichkeit die Freude an der Bewegung zu leben. Hip Hop vereint coole Musik und Tanz mit verrückten Choreografien. Hip Hop ist mehr als nur ein Stil, Hip Hop ist eine Kultur, in der Bewegung, Musik und Lebensstil aufeinander treffen.

 

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