Hatha Yoga

Hatha Yoga ist eine der traditionsreichsten Formen des Yoga. Der Begriff leitet sich aus dem Sanskrit ab: «Ha» steht für die Sonne (Kraft, Energie) und «Tha» für den Mond (Stille, Entspannung). In unserer Praxis verbinden wir diese gegensätzlichen Kräfte. Durch die Kombination aus körperlichen Übungen und bewusster Atemführung bringen wir Körper und Geist in Einklang, stärken unsere Vitalität und finden zu innerer Gelassenheit.

Ich lege grossen Wert auf eine ganzheitliche Praxis, die über das rein Körperliche hinausgeht. Wir nutzen die vollen 75 Minuten, um einem klaren Aufbau zu folgen: Wir widmen den Beginn einem Chakra-Thema und praktizieren Pranayama, um das Nervensystem zu regulieren. Darauf folgen strukturierte Asanas, die Kraft und Flexibilität fördern, und zum Abschluss eine ruhige Sequenz für Regeneration und Stille.

Die Kurse sind sowohl für Anfänger*innen als auch für Geübte geeignet. Interessierte sind jederzeit herzlich eingeladen, eine kostenlose Probestunde zu besuchen.