Das Training auf dem Pilates Reformer Gerät ist sehr effektiv und effizient. Du kräftigst und stabilisierst deine Tiefenmuskulatur, förderst deine Kraft und steigerst deine Beweglichkeit. Dank dem beweglichen  Wagen, wird deine Stabilität zusätzlich gefordert und durch den Gegenzug deine Muskeln ganzheitlich und gelenkschonend gekräftigt. Durch dieses Training, können Schmerzen gelindert und das Wohlbefinden gesteigert werden. Mit Zusatztools wie Trampolin und Jumpboard können wir auch die Herz- und Atemfrequenz erhöhen und deine Ausdauer stärken.

Sämtliche Gruppenkurse (maximal 5 Teilnehmende) bauen auf korrekt ausgeführten Grundübungen auf und gehen fliessend in die mittlere und fortgeschrittene Schwierigkeitsgrade über. Grundkenntnisse Pilates sind ein Vorteil, aber keine Bedingung.

In den Personal analysiere ich zuerst deine Körperhaltung und stelle dir damit ein individuelles Programm zur Optimierung deiner Körperhaltung zusammen.

Bei Interesse kontaktiere mich 079 213 96 32.

Ich freue mich auf dich.

DAS NEUE REFORMER ERLEBNIS!

Tauche in die Welt des klassischen Balletts und forme deinen Körper mit der Fusion von Ballett und Reformer Choreografien. Ein Workshop für alle Niveaus, Tanzerfahrung hilft, ist aber nicht erforderlich. Das Training ist von klassischen Ballettübungen inspiriert und an den Reformer angepasst. Ein Workout für den ganzen Körper.

Der Kick - OFF findet am Donnerstag, 19.09.2024 um 18.45 - 20.15 Uhr und von 20.30 - 22.00 uhr 

Ab dem Donnerstag, 26.9.2024 findet wöchentlich von 19-20 Uhr eine Ballett Reformer Stunde statt. 

Wir freuen uns auf dich!

Sormani de Andrade & Arlette Burkhardt