pilates REFORMER

Das Training auf dem Pilates Reformer Gerät ist sehr effektiv und effizient. Du kräftigst und stabilisierst deine Tiefenmuskulatur, förderst deine Kraft und steigerst deine Beweglichkeit. Dank dem beweglichen  Wagen, wird deine Stabilität zusätzlich gefordert und durch den Gegenzug deine Muskeln ganzheitlich und gelenkschonend gekräftigt. Durch dieses Training, können Schmerzen gelindert und das Wohlbefinden gesteigert werden. Mit Zusatztools wie Trampolin und Jumpboard können wir auch die Herz- und Atemfrequenz erhöhen und deine Ausdauer stärken.

 

Das Studio öffnet seine Türen am 3. März 2023 von 17 - 20 Uhr. Ich freue mich, dir das neue Gerät an diesem Anlass vorstellen zu können. Sämtliche Gruppenkurse (maximal 5 Teilnehmende) bauen auf korrekt ausgeführten Grundübungen auf und gehen fliessend in die mittlere und fortgeschrittene Schwierigkeitsgrade über. Grundkenntnisse Pilates sind ein Vorteil, aber keine Bedingung.

 

In den Personal analysiere ich zuerst deine Körperhaltung und stelle dir damit ein individuelles Programm zur Optimierung deiner Körperhaltung zusammen.

Bei Interesse kontaktiere mich 079 213 96 32.

Ich freue mich auf dich.

 

Preise für Personal / Duostunden:

1 Stunde Personal CHF 150 / Duo CHF 80/Person

Abo à 5 Stunden Personal CHF 700, /Duo CHF 375.00/Person

Abo à 10 Stunden Personal CHF 1300 / Duo CHF 700/Person

montag

08.30 - 09.30 Uhr

Teaching in English

Muristrasse 170, 3006 Bern

Claudia Wachs

 

12.15 - 13.15 Uhr

Muristrasse 170, 3006 Bern

Arlette Burkhardt

 

17.30 - 18.30 Uhr

Muristrasse 170, 3006 Bern

Arlette Burkhardt

 

18.45 - 19.45 Uhr 

NUR MÄNNER

Muristrasse 170, 3006 Bern

Arlette Burkhardt



DIENSTAG

06.30 - 07.30 Uhr

Muristrasse 170, 3006 Bern

Lisa Burkhardt

 

12.15 - 13.15 Uhr

Muristrasse 170, 3006 Bern

Arlette Burkhardt

 

17.30 - 18.30 Uhr

Muristrasse 170, 3006 Bern

Arlette Burkhardt

 

18.45 - 19.45 Uhr 

Muristrasse 170, 3006 Bern

Arlette Burkhardt



mittwoch

08.30 - 09.30 Uhr

Muristrasse 170, 3006 Bern

Arlette Burkhardt

 

17.15 - 18.15 Uhr

Muristrasse 170, 3006 Bern

Arlette Burkhardt

 



donnerstag

08.30 - 09.30 Uhr

Muristrasse 170, 3006 Bern

Arlette Burkhardt

 

12.15 - 13.15 Uhr

Muristrasse 170, 3006 Bern

Arlette Burkhardt

 



freitag

08.30 - 09.30 Uhr

Muristrasse 170, 3006 Bern

Arlette Burkhardt

 

09.45 - 10.45 Uhr

Muristrasse 170, 3006 Bern

Arlette Burkhardt



samstag

08.30 - 09.30 Uhr

Muristrasse 170, 3006 Bern

Arlette Burkhardt

 

09.45 - 10.45 Uhr

Muristrasse 170, 3006 Bern

Arlette Burkhardt