für Bewegungskultur
l'adresse
Ein ganzheitliches Bewegungs-Konzept für Körper, Geist und Seele — in deinem Studio in Muri bei Bern.
Willkommen
Bewegung ist Medizin
Das Bedürfnis nach Bewegung und Schönheit ist uralt. Im l'adresse bieten wir ein ganzheitliches Konzept für dein Wohlbefinden an. Vielfältige Fitness- und Bewegungskurse lassen dich von innen und von aussen strahlen und trainieren deinen Körper, deinen Geist und deine Seele.
Gesundheit ist unser höchstes Gut, Bewegung unser Leben. Wir sind überzeugt, dass Bewegung die beste Medizin ist. Im Fitnessstudio l'adresse findest du eine grosse Auswahl.
Zögere nicht und nimm mit uns Kontakt auf - wir freuen uns auf dich!
Kurse & Angebote
Deine Auswahl
PILATES
Pilates bringt Leichtigkeit, Geschmeidigkeit und Energie in deinen Körper. Durch gezielte Bewegungsabläufe, die mit Konzentration verbunden sind, wird deine muskuläre Balance, die innere Kraft und Vitalität gefördert.
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Pilates reformer
Der Reformer ist das beliebteste und vielseitigste Pilates-Trainingsgerät. Die verstellbaren Sprungfedern erlauben eine Vielzahl an Pilatesübungen präzise und mit variabler Intensität auszuführen.
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TRX®
Das TRX® Fitness-Training ist ein hocheffektives Ganzkörpertraining, für das Du nichts anderes als die TRX®-Schlingentrainer und dein eigenes Körpergewicht brauchst.
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BARRE
Barre verbindet Elemente aus Ballett, Pilates und Yoga zu einem eleganten Ganzkörpertraining. Kleine, präzise Bewegungen kräftigen die Tiefenmuskulatur und verbessern Haltung, Flexibilität und Körpergefühl.
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FUNTONE®
Du möchtest Dich gerne auspowern und dabei noch Spass haben? Dann ist dieses funktionelle Toning genau das richtige für dich.
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STEP AEROBIC
Bewegung zu Musik mit abwechslungsreichen Schritten auf und um den Step – für Ausdauer, Koordination und Spass. Neu ab 8. Oktober: donnerstags von 07.00 bis 08.00 Uhr mit Lisa.
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rückenfit
Dies ist ein durchdachtes Fitness Ganzkörpertraining mit Schwerpunkt "Rücken". Die abwechslungsreichen Stabilisations- und Kräftigungsübungen unterstützen deine aufrechte und gesunde Körperhaltung.
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Yoga
Beim Yoga wirst du Energie sammeln und deine körperlichen und mentalen Fähigkeiten neu entdecken. Mit anatomisch richtiger Bewegung, achtsamer Atmung und Entspannung entwickelst du Kraft, Beweglichkeit und innere Stabilität.
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BALLETT
Die technischen und künstlerischen Kompetenzen des klassischen Balletts erarbeitest du bei uns zielgerichtet und kontinuierlich, egal ob du Anfängerin bist oder bereits auf einem hohen Niveau tanzt.
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JAZZDANCE
Neben jeder Menge Freude am Tanz verbindet Jazzdance kraftvolle Bewegungen und rhythmische Dynamik mit künstlerischem Ausdruck. Durch abwechslungsreiche Choreografien werden Technik, Körpergefühl und Musikalität gefördert.
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ZUMBA®
Du hast Freude an Tanz, Fitness und Latino Musik? Dann ist Zumba® in Muri bei Bern genau das Richtige für dich! Ein anspruchsvolles Ganzkörpertraining, das Aerobic mit lateinamerikanischen Rhythmen kombiniert.
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ZUMBA® FOR TEENS
Spiel, Spass & Sport in einem! Komm & bewege dich mit deinen Freunden zu cooler Musik, lerne neue Tanzschritte kennen und sei fit.
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PERSONAL TRAINING
Profitiere von individuellem Training, das genau auf dich und deine Ziele abgestimmt ist. Dein persönlicher Trainer begleitet dich Schritt für Schritt zu deiner Bestform. Bitte anrufen: 079 213 96 32
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THERAPEUTISCHE MASSAGE
Gönne dir eine wohltuende therapeutische Massage und spüre, wie Verspannungen lösen und neue Energie fliesst.
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BEAUTY ATELIER
Individuelle Kosmetikbehandlungen mit Liebe zum Detail – für strahlende Haut, Entspannung und pure Schönheit.
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Wir freuen uns auf dich
Zögere nicht und nimm mit uns Kontakt auf — komm vorbei in deinem Studio in Muri bei Bern.